발목에서 발가락까지 일시적으로 후끈한 열감

**"발목에서 발가락까지 일시적으로 후끈한 열감"**이 느껴졌다가 몇 초 후 사라지는 현상으로, 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 아래 가능성들을 참고해 주세요:

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🔍 가능한 원인들

1. 말초신경 이상(신경 자극 또는 신경통)
   • 신경이 눌리거나 자극될 경우 순간적으로 화끈거리거나 타는 듯한 느낌이 발생할 수 있습니다.
   • 특히 요추(허리) 문제나 좌골신경통이 있을 경우, 다리 쪽으로 연결된 신경이 자극받아 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 혈액순환 문제
   • 순간적인 혈류 증가나 압박 해제 등으로 인해 일시적 후끈함이 생길 수 있습니다.
   • 오랜 시간 같은 자세를 유지하거나, 무리한 활동 후에도 나타날 수 있습니다.
3. 신경과민 또는 자율신경계 반응
   • 자율신경의 반응으로 일시적인 혈관 확장이 일어나 열감이 느껴질 수 있습니다.
   • 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 자율신경이 예민할 때 흔하게 발생합니다.
4. 당뇨병성 신경병증(초기증상)
   • 당뇨가 있거나 전조 단계인 경우, 발끝에서 간헐적인 화끈거림이나 저림으로 시작되는 경우도 있습니다.
5. 정강이 신경 포착증(터널 증후군 종류)
   • 발목 안쪽에서 신경이 눌리는 족근관증후군도 이런 증상을 유발할 수 있습니다.
   • 밤에 심해지고, 찌릿하거나 타는 느낌이 동반되는 경우가 많습니다.

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🩺 확인해볼 항목

• 증상이 한쪽만 나타나는지 양쪽인지
• 자주 반복되는지, 특정 상황에서만 발생하는지
• 통증이나 저림, 감각 이상이 함께 있는지
• 허리 통증이나 자세에 따라 달라지는지
• 당뇨, 갑상선 등 기저 질환 유무

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✅ 대처 방법

• 증상이 가끔, 짧게 나타나고 통증 없이 끝난다면 일시적인 신경 반응일 수 있으나
• 빈도나 강도가 증가하거나, 통증·저림이 동반된다면
  신경과(또는 재활의학과, 정형외과) 진료를 받아보시는 게 좋습니다.

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